Ben jij ook zo druk met vooral bezig zijn met/ zorgen voor anderen? WEET je dat je ook tijd voor jezelf moet nemen of een moment van ontspanning, en sta je jezelf dat steeds niet toe? ZIt je ademhaling vaak hoog of is het oppervlakkig? Ervaar je daardoor spanning/stress in hoofd en/of lichaam? En heb je behoefte aan wat meer Rust, Ruimte en (zelf) Reflectie ?
Hoe zou het zijn wanneer je straks weer vanuit een staat van rust en ontspanning je dagelijkse dingen kunt doen? Weer goed kunt slapen bijvoorbeeld. Of meer (be)grip krijgen op je emoties en zelf je stressnivo weet te verlagen? Ontdek wat een krachtige hulpbron jouw ademhaling is voor persoonlijke transformatie. Terug naar jouw kern, jouw oerkracht, jouw authentieke zelf, middels bewust ademhalen.
ADEMREIS
Tijdens deze ademhalingsworkshop maken we een avontuurlijke ont-dekkingsreis langs verschillende ademhalingsoefeningen, waarbij wij de adem als voertuig gebruiken. We gaan op avontuur in ons innerlijke landschap. We gaan voelen én ervaren wat zich daar afspeelt, wanneer we het met volle aandacht en nieuwsgierigheid observeren. Bewust ademhalen is een krachtige hulpbron om bij je onderbewuste te komen. Daar waar een (levens-)bagage aan (belemmerende) overtuigingen, emoties, gevoelens en blokkades zich bevinden. Welke bagage wil je tijdens jouw reis achtetrlaten? Omdat het je bv niet meer dient en je daardoor meer ruimte creert voor wat nieuws. En hoe doe je dat middels je ademhaling?
Na deze avontuurlijke ademreis neem je de volgende (duurzame) souvenirs mee naar huis:
✔ inzicht in jouw ademhalingspatroon
✔ hoe je weer verbinding maakt met jouw lichaam (dus met jezelf)
✔ welke (gezondheids-) voordelen bewust ademen met zich meebrengt
✔ praktische oefeningen die je makkelijk thuis kunt voortzetten
✔ hoe je je ademhaling in kunt zetten om (emotionele) stress te reduceren
✔ hoe je van spannning naar (diepe) onstpanning komt middels bewust ademhalen ✔ en last but not least: hoe fijn het voelt om even écht tijd en ruimte voor jezelf te nemen.
Laad jezelf met ℝ𝕌𝕊𝕋 tijdens deze Ademalingsworkshop!
PRAKTISCHE INFO
Datum : voorlopig geen workshops.. Tijd : 10.30 -13.30 uur ( thee staat klaar vanaf 10:15 uur)
Locatie : Dansage, Zwarte Woud 216, Utrecht. Investering : € 75,-
Groepsgrootte : max. 6 personen.
Aanmelden : Check jezelf in via onderstaand formulier
Je gaat op reis en neemt mee:
▶je eigen lunch ▶comfortabele kleding ▶(hervulbaar) flesje water ♻ ▶een nieuwsgierig en open-mind 😉
Voor thee, water en een kleine versnapering wordt gezorgd
Heb je nog vragen? Bel me gerust op: 06-57841950 of mail naar noreen@noreentatuhey.nl
Wees van harte welkom en voel je thuis ❤
Liefs, Noreen