Van mijn 25e tot 35e werkte ik om te reizen. Zodra ik voldoende geld had ging ik weer de hort op, gewoon op de bonnefooi. Van 3 maanden tot 2 jaar reisde, werkte en/of woonde ik in het buitenland. Het was mijn droom en werd mijn lifestyle .
Reizen verbreedde mijn comfortzone, stimuleerde mijn ontdekkingsdrang en leerde mij veel over andere culturen en mijzelf.
Vertrouwen en een open- en nieuwsgierig mind brachten mij steeds op de juiste momenten op de juiste plekken bij de juiste mensen. Zo mooi vond ik dat! 1 van de redenen waarom ik "verslaafd" raakte aan reizen.
.
In 2013 verruilde ik mijn fysieke reizen voor dé reis naar binnen. Same same but different 😉. Ik nam deel aan een 10-daagse stilte retraite (Vipassana). Wat inhield dat je 10 dagen lang in stilte vertoeft. Geen enkele vorm van afleiding /communicatie was mogelijk. Mobiel, schrijfwaar, papier etc moest je allemaal inleveren. Ook mocht je niet praten met je medecursisten of oogcontact zoeken (want ook dat is een manier van communiceren). Op deze manier wordt je op jezelf teruggeworpen en kan de reis naar binnen beginnen. 10 dagen lang, 10 uur per dag mediteren. Je begon om 04.30 uur (hellow ochtendhumeur!) en ging om 21.30 uur naar bed.
Dagelijkse schema Vipassana meditatie
Wat ik geleerd heb tijdens deze stilte retraite (top 5):
Je gedachten zijn of in het verleden of in de toekomst (check dat maar eens bij jezelf). En dus niet in het nu. Door je aandacht naar je ademhaling te brengen blijf je in het NU. De ademhaling kan namelijk niet in de toekomst of verleden zijn, het is ALTIJD in het nu.
Ik werd bewust wat (onbewuste) gedachten(-patronen) voor reacties creëren in mijn lichaam en andersom. En hoe ik dat middels mijn ademhaling kon beïnvloeden / doorbreken en vervolgens reguleren. Het vergt discipline, maar eenmaal zover sta je versteld hoe snel bv angst en pijn verdwijnt. En je daarvoor in de plaats rust ervaart
Gewaarwordingen en sensaties in mijn lichaam herkennen, erkennen en er vertrouwd mee raken. Met nieuwsgierigheid observeer je het, zonder er van te dissociëren of een groter verhaal van te maken. Puur leren waarnemen en volledig aanwezig ZIJN.
Hoe verbinden met je lichaam (de emoties, sensaties en gewaarwordingen) juist voor rust zorgt (homeostasis) in plaats van angst wat je vaak zou denken.
Het heeft me geleerd anders naar emoties te kijken, ze juist te verwelkomen als een soort van wijze raadgevers. Emoties komen een gaan namelijk, het duurt vaak niet langer dan 90 sec. Laat ze toe en neem ze alleen waar, zodat de energie (emotion = energy in motion) kan stromen i.p.v. vast blijven zitten in je lichaam.
Een ieder komt weleens op zo'n moment in zijn/haar leven waarin het leven je uitnodigt om de reis naar binnen te maken. Een ontdekkingsreis door jouw innerlijke landschap aan emoties, gevoelens patronen en overtuigingen. De uitnodiging komt vaak in de vorm van bv een burn/boreout, relatieproblemen, identiteitscrisis, met tegenzin naar je werk gaan, verslavingen, het welbekende is-dit-alles-gevoel, de Corona pandemie, of al het zojuist genoemde tegelijkertijd 😨
De één gaat niet in op de uitnodiging en de ander ziet het bijna als een noodzaak en gaat het avontuur aan.
.
Een avontuur op nog onbekend terrein waarin je jezelf zeker tegen gaat komen. Stel jezelf dan netjes voor zou ik zeggen en wees nieuwsgierig naar jezelf. Maak contact!
.
De meest authentieke plekjes vind je meestal daar waar de meesten niet naartoe reizen. De eindbestemming is mooi, maar de reis ernaartoe is where the magic happens 💫
.
Wanneer begin/ begon jij met jouw innerlijke reis?
Behoefte om met iemand daarover te praten/sparren? Ondersteuning daarin nodig? Schroom niet om (geheel vrijblijvend) contact met mij op te nemen!
📧 noreen@noreentatuhey.nl
☎️ 06-57841950
INNERLIJK REIZEN
Je bent pas écht een ontdekkingsreiziger wanneer je de reis naar binnen maakt..